当前位置: 吕寨新闻网 > 音乐> 真人龙虎娱乐平台|腿部出现这4种变化很危险,警惕血栓找上门

真人龙虎娱乐平台|腿部出现这4种变化很危险,警惕血栓找上门

发布时间:2020-01-11 14:29:46 人气:3209

真人龙虎娱乐平台|腿部出现这4种变化很危险,警惕血栓找上门

真人龙虎娱乐平台,腿是人的根基,同时也是血管的聚集地,而腿部的变化,关系到我们全身的健康,像心脏、肝脏、大脑等重要器官,若出现异常,则预示着“麻烦来了”。

其中,这个“麻烦”可能是血栓。

有数据显示,每年因为血栓导致的血栓性疾病死亡人数占总死亡人数的51%,它是种非常可怕的疾病,也是导致猝死的根源。

血栓“栓”在哪里,“那”可能就会出现梗死,一旦发生梗死,则致残率、致死率是极高的。

那么,究竟怎样去判断身体是否出现血栓呢?

在生活中,若你发现了自己腿上出现这样的变化,就一定要小心血栓!

图片来源:全景网

腿部出现这4种变化很危险,警惕血栓找上身

/小腿肿胀/

若发现小腿出现肿胀情况,一按就一个坑,则可能是肾源性的,否则要考虑到身体是否有血栓。

其中,小腿肿胀很可能是肺栓塞的早期信号,血栓形成并附着在小腿血管壁上,就会出现腿肿的症状。若此时不能及时发现进行干扰,血栓就会因小腿的收缩活动伴随血液流向心脏,堵在肺动脉的位置,导致肺栓塞,严重者甚至可能引起猝死。

/腿麻发冷/

生活中,不少人还会出现腿发凉的情况,除了在冬天穿衣少等情况,如果还经常发凉,就要小心是下肢动脉硬化的重要体现。

由于动脉硬化和血管闭塞,致使下肢血液循环不顺畅,使腿部缺血和缺氧,会导致下肢温度骤降。

/双腿乏力/

如果是单侧的手脚无力,并伴有口齿不清、嘴角歪斜等情况,就一定要引起注意,这可能是脑中风的前兆。

如果是双下肢乏力、行走困难,出现“间歇性陂行”,甚至足背动脉减弱,几乎摸不到,就要小心是下肢动脉栓塞。

/腿部“变色”/

腿部的颜色开始慢慢变深,一般是代谢性疾病造成的血管疾病,例如像糖尿病、高血压、高血脂等。

这是由于血液循环出现障碍,代谢产物急需在小腿组织间隙和皮下,导致腿部色素沉积,肤色变深。

当深静脉血栓形成堵塞时,还会经常看到皮肤表面上有一种像淤血一样的红色块状,且发红发热。

图片来源:摄图网

那该如何去预防血栓的形成?

/饮食坚持“三少”/

——少油:油吃过多,会增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,促使血管壁上形成斑块,让血管通道变窄,形成堵塞。

——少盐:盐会加速血管变皱,致使脑卒中、心梗的几率增加;

——少糖:糖会扰乱胆固醇代谢,加速血管收缩,增加血管压力,诱发心血管病。

/坚持“三五七”原则/

研究发现:

尤其是上班族,更要学会科学运动,坚持“三五七”的原则。

“三五七”是指一周中坚持五天以上的运动,每次运动量在30分钟左右,然后在一天内,步数累积达到7千步即可。

图片来源:全景网

/做“脚泵练习”/

为加强下肢的血液循环,预防血栓的形成,可多做这两个动作。

——拓屈:身体自然平躺,然后将脚向前,之后用全力的勾脚绷住,坚持10秒钟,如此反复,做的越多越好。

——环绕:身体自然平躺,然后以脚裸为中心,向四周360度环绕,如此反复,可以加速下肢气血运行。

/戒烟限酒少熬夜/

如今很多人也意识到“养生”的重要性,都喊着要泡枸杞。

其实,我们若减少摄入过多酒精,就会降低冠心病、心绞痛、脑出血、猝死等的发生,主要是酒精会加速血液循环,易使血压升高,从而增加血管疾病的发生。

现在十个人有九个都是喜欢熬夜,甚至到凌晨2、3点才睡觉。经常熬夜会使人体处于应激状态,促使血管收缩、血流减慢、血压升高,血管内垃圾不能及时排出,会增加血液粘稠度。

血管堵塞非一日之寒,想要预防血栓的形成,还是需要养成良好的生活、饮食习惯,才能够减少血管堵塞的发生。

bet321365在线体育投注

热门资讯

猜你喜欢